반응형 간편혼밥추천1 혼밥 식단 Day 5 – 한 끼를 색다르게! 건강한 혼밥 재료 탐험 매일 혼자 식사하면서 같은 식재료, 같은 레시피만 반복된다면 그 자체가 스트레스가 될 수 있어요. 오늘은 혼밥에 새로운 재미를 더해줄, 조금은 낯설지만 누구나 쉽게 활용할 수 있는 식재료로 구성한 《혼밥 식단 Day 5》를 소개합니다.이번 식단의 특징은 ‘맛과 영양을 유지하면서도 식탁 위 다양성을 확보하는 것’. 평소 잘 쓰지 않던 콜리플라워라이스, 렌틸콩, 버섯, 카망베르 치즈, 미숫가루 등을 활용해 혼밥 루틴을 지루하지 않게 유지할 수 있도록 구성했어요.🍄 식단 A – 버섯크림리조또 + 루꼴라샐러드양송이·표고·새송이 버섯 믹스 볶기불린 현미 or 콜리플라워라이스 1/2컵우유 or 오트밀크 + 치즈 or 영양효모 첨가루꼴라 + 방울토마토 + 발사믹 샐러드버섯은 식이섬유와 비타민 D가 풍부하고, 열량이.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
