반응형 건강한커피선택1 건강한 커피 선택법 (불면증, 시니어, 디카페인) “하루 한 잔의 커피는 나에게 가장 큰 즐거움이에요.” 이처럼 커피는 단순한 음료를 넘어 일상의 위로이자, 자신만의 여유 시간을 만드는 수단으로 자리 잡았습니다. 특히 시니어 세대에게는 아침 신문을 넘기며 마시는 커피, 친구들과 나누는 따뜻한 커피 한 잔이 하루의 시작과 끝을 의미하기도 하죠. 하지만 나이가 들수록 카페인에 대한 민감도는 높아지고, 커피를 마신 후 수면의 질이 떨어지거나 속이 불편해지는 일이 빈번해집니다. 이 글은 커피를 포기하고 싶지 않은 시니어 분들이 건강을 해치지 않으면서도 커피의 기쁨을 누릴 수 있도록, 불면증 예방과 수면을 돕는 건강한 커피 선택법을 제시합니다. 디카페인 커피의 효능, 시니어에게 맞는 음용법, 맛과 건강을 모두 지키는 노하우를 함께 살펴봅니다.커피가 잠을 방해한다.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
