손목 통증, 방치하지 마세요! 핸드링 하나로 집에서도 손쉽게 회복·강화하는 방법
🤚 손목 통증, 생각보다 흔하고 위험한 경고입니다요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아진 시대, 손목 통증을 호소하는 분들이 부쩍 늘었습니다. 장시간 키보드를 두드리거나 마우스를 클릭하고, 스마트폰을 들고 있는 동작은 손목에 반복적인 긴장을 유발합니다.게다가 주부, 요리사, 미용사처럼 손을 많이 쓰는 직업을 가진 분들은 설거지, 식재료 손질, 헤어 드라이기 사용 등 일상적인 행동만으로도 손목이 쉬지 못하죠. 이런 반복적인 움직임은 손목의 힘줄과 인대를 지속적으로 자극하게 되고, 시간이 지나면 만성 통증, 염증, 심할 경우 손목터널증후군으로 발전할 수 있습니다.💡 손목 건강, 미리 챙기면 훨씬 쉬워집니다다행인 건, 손목 통증은 초기에만 관리해 줘도 상태가 호전될 수 있다는 것입니다. 병원에 가기 전, ..
2025. 4. 17.
