반응형 시니어건강루틴2 청력은 회복할 수 있을까? 60대 부모님을 위한 청력 강화 운동과 예방법 요즘 TV 소리가 커지셨나요? 자꾸 되물으시거나, 말귀를 잘 못 알아들으신다면 청력 저하 신호입니다.60대 이상 부모님을 위한 청력 회복 운동법과 생활 속 예방법을 아주 자세히 알려드립니다.빠르게 청력 강화 방법을 확인하려면 아래 버튼을 눌러보세요. 어르신 맞춤 보청기 추천 완전 가이드👆 “엄마, 내가 방금 뭐라고 했는지 들었어요?”최근 부모님의 행동이 낯설게 느껴진 적 있으신가요?TV 볼륨이 예전보다 커졌다대화를 할 때 자꾸 되물으신다뒤에서 부르면 잘 못 알아들으신다통화를 하실 때 자꾸 “뭐라고?”를 반복하신다이런 행동은 단순히 ‘노화’ 때문이 아니라, 청력 저하의 초기 증상일 수 있습니다.청력은 ‘회복 불가능’만이 아닙니다. 일상 속 운동과 생활 습관을 통해 진행을 늦추고, 일부 회복도 가능합니다.. 2025. 5. 23. 갱년기 다이어트｜살은 찌고 의욕은 줄 때, 50대 여성의 건강한 체중관리법 “예전엔 조금만 덜 먹어도 살이 빠졌는데, 요즘은 도통 빠지질 않아요.”“배는 점점 나오고, 식욕은 줄지 않아요. 도대체 왜 이러는 걸까요?”40대 후반부터 시작되는 갱년기는 여성의 인생에서 큰 전환점입니다. 이 시기의 가장 큰 고민 중 하나가 바로 체중 증가와 다이어트 어려움입니다. 예전과 같은 식습관이나 운동으로는 살이 잘 빠지지 않고, 특히 복부 비만이 두드러지게 나타납니다.하지만 좌절할 필요는 없습니다. 갱년기의 몸은 다르게 접근해야 합니다. 호르몬 변화, 근육 감소, 대사 저하 등을 이해하고, 내 몸에 맞는 방법으로 다이어트를 실천한다면 충분히 건강한 체중을 유지할 수 있어요.이 글에서는 갱년기 여성의 체중 증가 원인부터 식단, 운동, 건강기능식품까지 체계적으로 정리해 드릴게요.1. 갱년기에 살.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
