반응형 시니어교양독서1 책 읽기가 건강에 미치는 영향 + 60대가 사랑한 인기 책 추천 독서는 단순한 취미를 넘어 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 강력한 활동입니다. 특히 중장년층과 시니어들에게 독서는 치매 예방, 스트레스 해소, 심리적 안정, 수면 질 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 최근 과학 연구들을 통해 밝혀진 독서의 건강 효과를 분석하고, 60대 독자들이 사랑하는 인기 책들도 함께 추천해 드립니다.1. 독서와 두뇌 건강 – 치매 예방 효과독서는 두뇌를 지속적으로 자극하여 인지 기능을 유지하고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 정기적으로 책을 읽는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 치매 발병 위험이 낮습니다.과학적 근거2020년 미국 알츠하이머 학회 연구에 따르면, 매일 30분 이상 독서를 하는 시니어 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 인지 기능 저하 속도가 3.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
