시니어 취미 생활, 인생을 풍요롭게 하는 새로운 시작
1. 왜 시니어에게 '취미 생활'이 중요한가?2025년 현재, 대한민국은 초고령사회로 진입했습니다.65세 이상 인구 비율이 20%를 넘어선 가운데,시니어들의 삶의 질과 삶의 만족도를 결정짓는 핵심 요소 중 하나가바로 취미 생활입니다.취미는 단순한 여가가 아닙니다.정신 건강을 유지하고,신체 활동을 돕고,새로운 인간관계를 형성하며,삶에 의미를 부여하는핵심 인생 활동입니다.특히 은퇴 이후사회적 역할이 줄어들면서 발생할 수 있는우울감, 고립감, 무기력을 예방하는 데취미 생활은 매우 강력한 힘을 발휘합니다.2. 시니어 취미 생활이 가져오는 긍정적 변화한국노인인력개발원이 발표한 2024년 고령자 여가활동 실태조사에 따르면,취미생활을 지속적으로 가진 고령자는우울증 발생률이 35% 낮고,삶의 만족도가 40% 이상 높으..
2025. 5. 18.
시니어도 실천할 수 있는 제로웨이스트 – ‘아껴 쓰는 삶’이 다시 주목받는 이유
“우린 예전부터 다 아껴 쓰고 살았는데, 요즘 애들은 그걸 ‘제로웨이스트’라고 부르네요.”“젊은 사람들이 환경을 위해 텀블러 쓰고, 장바구니 들고 다닌다는데... 사실 우리 세대가 원조 아닌가요?”최근 2030 세대를 중심으로 퍼지고 있는 ‘제로웨이스트(Zero-Waste)’ 운동은말 그대로 ‘쓰레기를 줄이고, 낭비 없이 살아가자’는 생활 습관입니다.카페에서는 종이빨대나 텀블러를 쓰고,장 보러 갈 때는 비닐봉지 대신 에코백을 챙깁니다.소비도 필요한 만큼만, 음식도 남기지 않도록 조절합니다.그런데 이 제로웨이스트라는 개념은사실 새롭지 않습니다. 오히려,우리 시니어 세대가 평생 지켜온 삶의 방식이자,절약과 지혜의 문화였습니다.김치통, 병, 고무줄, 종이봉투를 모아두고반찬은 남기지 않고옷은 돌려 입고, 옷감은..
2025. 5. 8.
스포츠 활동에 적합한 60대 모자 추천
1. 왜 60대에게 스포츠용 모자가 필수인가?나이가 들수록 햇빛에 노출되는 것은 단순히 불편함을 넘어건강에 직접적인 영향을 미칩니다.60대 이상 시니어는피부 노화 진행 속도가 빨라지고,자외선에 대한 피부 회복력이 떨어지며,피부암 발생 위험도 증가합니다.따라서 야외 스포츠 활동 시자외선 차단, 통기성, 편안한 착용감을 고려한전용 스포츠 모자 착용은 선택이 아니라 필수입니다.특히 골프, 등산, 조깅, 자전거, 낚시 등야외 활동이 많은 시니어라면적절한 모자 선택이체온 유지, 피부 보호, 탈진 예방에 큰 도움이 됩니다. 2. 60대 스포츠 모자 선택 시 꼭 확인해야 할 5가지 요소(1) 자외선 차단 기능(UPF 50+)UPF(Ultraviolet Protection Factor) 지수는모자가 자외선을 얼마나 효..
2025. 3. 10.
