반응형 시니어헬스케어1 걸음걸이로 알아보는 건강 신호와 건강한 걸음을 위한 관리법 1. 걸음걸이 변화, 단순한 노화로 넘겨서는 안 됩니다60대 이상이 되면 걷는 속도가 느려지고 보폭이 좁아지는 등 걸음걸이에 변화가 생기는 것은 자연스러운 현상처럼 보일 수 있습니다. 그러나 최근 연구 결과들은 이러한 변화를 단순한 노화로 치부해서는 안 된다고 경고합니다.걸음걸이는 신경계, 근육, 심혈관계, 그리고 전신 건강 상태를 반영하는 중요한 신호입니다.미국 하버드 의대 연구에 따르면, "65세 이상 인구에서 걷는 속도가 1초에 0.8m 이하로 떨어질 경우, 5년 내 치매, 심혈관질환, 낙상 사고 위험이 각각 2~3배 증가한다"고 합니다.걸음걸이 변화는 몸속 어딘가에서 이미 이상이 시작되었다는 신호일 수 있습니다. 따라서 60대 이후 시니어들은 자신의 걸음걸이를 관찰하고, 그 변화를 적극적으로 관리.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
