혼밥 식단 Day 6 – 간편하지만 색다르게! 입맛 되살리는 혼밥 한 끼
혼밥 루틴이 어느 정도 자리를 잡으면 이제부터는 ‘질리지 않게 어떻게 유지할 것인가’가 관건이에요. 오늘은 평소 잘 쓰지 않던 재료를 조금 더 활용해, 맛도, 식감도, 영양도 신선하게 리셋하는 Day 6 식단을 구성해봤습니다.이전보다 더 다채로운 재료 – 옥수수, 톳, 바질, 리코타치즈, 메밀묵, 사워크라우트 등 평소 자주 먹지 않는 식재료를 활용해 식탁 위 작은 여행을 떠나보세요.🌽 식단 A – 옥수수버터라이스 + 구운 닭다리살 + 톳무침현미밥 + 통조림 옥수수 + 무염버터 1작은술닭다리살 구이 (소금·후추 + 에어프라이어 180도 15분)톳무침 (톳 데친 후 간장, 식초, 참기름에 무침)옥수수와 버터 조합은 고소하면서도 식감이 좋아 질리지 않게 즐길 수 있는 탄수화물 소스예요. 여기에 닭다리살은 가..
2025. 4. 13.
