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건강정보팩트체크2

시니어 건강 뉴스 시리즈 ③ 물을 많이 마시면 건강할까? "물을 많이 마시면 건강할까?"— 시니어를 위한 수분 섭취법 + 물로 인정되는 차 총정리 “물을 하루 2리터 이상 마셔야 건강하다.” TV 건강정보나 병원 안내문, 유튜브 건강 채널에서도 자주 듣는 말입니다. 하지만 이 말, 시니어에게는 반드시 그대로 따라야 할 기준은 아닙니다.2025년 3월, 대한노인의학회와 식품의약품안전처는 고령자 수분 섭취 가이드라인에서 다음과 같이 발표했습니다.“60세 이상 고령층은 수분을 과하게 섭취하면 오히려 심장, 신장에 부담을 줄 수 있기 때문에 ‘얼마나’보다 ‘어떻게, 언제, 무엇으로’ 마시는지가 더 중요하다.”즉, 젊은 사람과 달리 몸의 변화에 맞춘 수분 루틴이 필요하다는 뜻입니다.💧 시니어의 몸, 수분을 다르게 받아들입니다시니어는 신체 구조상 수분 유지 능력이 줄어.. 2025. 4. 2.
다이소 vs 약국 영양제, 차이점은? 최근 다이소에서 건강기능식품을 판매하기 시작하면서 소비자들의 관심이 집중되고 있습니다. 다이소 제품은 저렴한 가격과 간편한 구매 방식이 장점이지만, 약국에서 판매하는 전문 영양제와 비교했을 때 성분이나 효과 면에서 차이가 있을 수 있습니다.특히 건강기능식품은 장기적인 복용이 중요한 만큼, 제품 선택 시 성분 함량과 품질을 꼼꼼히 따져보는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 다이소 건강기능식품과 약국 영양제의 차이점을 분석하고, 어떤 제품을 선택하는 것이 더 좋은지 비교해 보겠습니다.✅ 다이소 건강기능식품, 어떤 특징이 있을까?최근 다이소에서는 다양한 건강기능식품을 판매하고 있으며, 대표적으로 비타민, 미네랄, 오메가 3, 루테인, 홍삼, 유산균 등의 제품이 있습니다. 기존의 대형 마트나 약국에서 판매되는 제.. 2025. 3. 14.
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