매일 한 장, 나를 바꾸는 365개의 습관
– 『365 느리게 나이 드는 습관 일력』 후기 및 추천 포스팅 –나이가 들수록 건강이 걱정되고, 마음도 예전 같지 않다는 말을 자주 듣습니다.특히 중년 이후에는 ‘더 늦기 전에 건강을 챙겨야 한다’는 생각에 영양제도, 운동도, 독서도 이것저것 시도해 보지만 쉽게 습관으로 이어지지 않고 포기하게 되죠.그런 저에게 작지만 큰 변화를 준 도구가 있습니다.바로 『365 느리게 나이 드는 습관 일력』입니다.🗓️ 일력(一曆)? 평범한 책과는 다릅니다이 책은 일반적인 책이나 수첩이 아닙니다.‘일력’ 형식의 책으로, 1년 365일, 하루에 한 장씩 넘기며 읽을 수 있도록 제작된 달력형 책이에요.매일 한 장씩, 한 줄의 메시지, 한 가지 습관, 그리고 짧은 실천 가이드가 담겨 있어서 누구나 부담 없이, 짧게 읽고 천..
2025. 3. 31.
