나이 들수록 덜어내는 인생이 건강하다
나이가 들수록 건강만큼 중요한 것이 있습니다. 바로 ‘덜어내는 습관’입니다.집 안의 물건, 마음속 걱정, 몸에 쌓인 불필요한 것들까지. 우리는 어느 순간부터 채우는 일에만 익숙해지고, 비우는 법을 잊어버린 채 살아갑니다. 하지만 50대 이후, 삶은 달라져야 합니다. 이제는 ‘어떻게 더할까’가 아니라, ‘무엇을 덜어야 할까’를 고민해야 하는 시기입니다. 무엇을 덜어야 할까요? 첫째, 물건입니다. 하루하루 쌓이는 택배 상자, 쓰지 않는 그릇, 입지 않는 옷, 끝내 보지 않는 책들. 이것들은 단지 공간만 차지하는 것이 아니라, 우리의 마음을 더 복잡하게 만듭니다.불필요한 물건을 정리하면 눈이 편해지고, 동선이 줄어들고, 움직임이 가벼워집니다. 무릎 통증이 있는 분들이 “정리만 해도 덜 아프다”라고 말하는 이유..
2025. 4. 22.
