전체 글84 2025년 산불 피해, 마음을 전하는 '기부' 방법 알아봅니다 2025년 3월, 강릉과 울진, 영덕 등 강원·경북 지역에 발생한 대형 산불은 우리 모두의 가슴을 아프게 했습니다. 뉴스 화면을 가득 메운 검은 연기와 불길, 삶의 터전을 잃고 대피소로 향하는 주민들의 모습은 단지 타인의 이야기가 아니라, 우리가 살아가는 이 땅에서 일어난 현실이었습니다.많은 분들이 저처럼 뉴스와 SNS를 통해 이 안타까운 상황을 지켜보며 “무언가 돕고 싶다”는 마음을 가졌을 것입니다. 하지만 어디에, 어떻게 기부해야 할지 막막해 손을 놓은 채 마음만 아파한 분들도 많을 텐데요. 오늘은 그런 분들을 위해, 가장 간단하고 신뢰할 수 있는 산불 피해 기부 방법, ‘고향사랑e음’을 소개합니다.고향사랑e음이란?고향사랑e음은 행정안전부에서 운영하는 공공 기부 플랫폼으로, 개인이 원하는 지자체에 직.. 2025. 4. 3. 드라마 '폭싹 속았수다' 감성 따라 걷는 부산 인근 '유채꽃' 명소 올봄, 드라마 ‘폭싹 속았수다’를 보며 마음이 설렜다면, 그 감성을 부산에서도 그대로 느껴볼 수 있는 방법이 있습니다. 따뜻한 봄바람과 노랗게 물든 유채꽃밭, 그리고 그 속에서 피어나는 설렘. 굳이 제주까지 가지 않아도, 부산 인근 유채꽃 명소들에서 드라마 속 풍경을 만날 수 있어요.유채꽃이 주는 아련하고도 싱그러운 분위기, 여러분도 직접 체험해 보시길 바랍니다.유채꽃과 함께한 '폭싹 속았수다' 감성드라마 ‘폭싹 속았수다’는 제주도의 유채꽃밭을 배경으로 펼쳐지는 청춘들의 이야기를 담아 많은 사랑을 받고 있습니다. 이 드라마가 주는 감동은 단순한 멜로를 넘어서, 노란 유채꽃과 푸른 하늘이 만들어내는 시각적 아름다움에 있죠.1. 대저생태공원 – 봄마다 황금빛으로 물드는 평야부산 강서구에 위치한 대저생태공원은.. 2025. 4. 3. 시니어 건강 뉴스 시리즈 ④‘단짠단짠’ 식습관이 심장을 무너뜨린다 " ‘단짠단짠’ 식습관이 심장을 무너뜨린다"짠맛과 단맛은 많은 시니어분들에게 익숙한 맛입니다. 김치, 된장국, 젓갈 같은 짠 반찬과 식혜, 꿀물, 단팥죽 같은 단 음식은 식탁에서 빠지지 않는 메뉴죠. 하지만 이런 ‘단짠단짠’ 식습관은 우리 몸, 특히 심장 건강에 심각한 영향을 미칩니다.2025년 보건복지부 발표에 따르면 60세 이상 고령자 중 70% 이상이 나트륨과 당류 섭취 권장량을 초과하고 있으며, 고혈압, 심장질환, 당뇨병 발생 비율도 함께 증가하고 있습니다. 오랜 습관이라고 방심했다간 심장에 조용히 부담을 주는 셈입니다.💔 짠맛과 단맛, 심장을 지치게 하는 이유짠맛은 나트륨이 주된 원인입니다. 과다 섭취 시 혈압이 높아지고 혈관이 수축돼 심장이 더 세게 펌프질을 하게 됩니다. 이 과정이 반복되면.. 2025. 4. 3. 오늘 저녁 뭐먹지? (주꾸미, 제철요리, 봄추천식단) 하루를 마무리하는 저녁 시간, 오늘은 뭘 먹을까 고민하는 분들 많으시죠? 특히 봄처럼 계절이 바뀌는 시기에는 입맛도 달라지고 새로운 메뉴를 시도해보고 싶어 지곤 합니다. 이런 때 제철 재료로 만든 따뜻한 한 끼는 입맛을 돋우고 기분까지 상쾌하게 만들어줍니다. 그중에서도 봄에 가장 맛있는 해산물 중 하나가 바로 주꾸미인데요. 봄철 주꾸미는 살이 통통하게 올라 고소하면서도 감칠맛이 뛰어나고, 다양한 방식으로 요리할 수 있어 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다.이 글에서는 주꾸미의 영양적 장점과 봄철 건강식으로서의 가치, 누구나 따라 할 수 있는 간단한 요리법 3가지, 그리고 주꾸미를 중심으로 구성할 수 있는 건강한 봄 저녁 식단 조합까지 소개해드립니다. 오늘 저녁 메뉴로 주꾸미 요리를 고민하고 있다면, 지금.. 2025. 4. 2. 봄철 등산 추천｜지역별 50대 이상도 즐길 수 있는 완만한 등산 코스 TOP 10 지역별 50대 이상도 즐길 수 있는 완만한 등산 코스 TOP 10포근한 봄볕이 내리쬐는 요즘, 겨우내 움츠렸던 몸을 깨우기에 가장 좋은 계절이 찾아왔습니다. 특히 50대 이상 중장년층에게는 봄 등산이 건강 회복과 힐링을 동시에 누릴 수 있는 최고의 운동이자 취미죠.하지만 무리한 산행은 오히려 관절에 무리를 줄 수 있기 때문에, 완만한 경사와 안전한 코스를 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 전국 주요 지역별로 추천하는 봄철 완만한 등산 코스 2~3곳씩을 출발지점, 도착지점, 코스 특징까지 상세히 소개드릴게요.1. 서울 & 수도권북한산 둘레길 (서울)출발지점: 불광역 2번 출구 → 북한산생태공원 입구도착지점: 구기탐방지원센터길이: 약 9km / 소요시간: 3시간 / 난이도: 하코스 특징: 숲길과 계곡이 어우.. 2025. 4. 2. 갱년기 다이어트｜살은 찌고 의욕은 줄 때, 50대 여성의 건강한 체중관리법 “예전엔 조금만 덜 먹어도 살이 빠졌는데, 요즘은 도통 빠지질 않아요.”“배는 점점 나오고, 식욕은 줄지 않아요. 도대체 왜 이러는 걸까요?”40대 후반부터 시작되는 갱년기는 여성의 인생에서 큰 전환점입니다. 이 시기의 가장 큰 고민 중 하나가 바로 체중 증가와 다이어트 어려움입니다. 예전과 같은 식습관이나 운동으로는 살이 잘 빠지지 않고, 특히 복부 비만이 두드러지게 나타납니다.하지만 좌절할 필요는 없습니다. 갱년기의 몸은 다르게 접근해야 합니다. 호르몬 변화, 근육 감소, 대사 저하 등을 이해하고, 내 몸에 맞는 방법으로 다이어트를 실천한다면 충분히 건강한 체중을 유지할 수 있어요.이 글에서는 갱년기 여성의 체중 증가 원인부터 식단, 운동, 건강기능식품까지 체계적으로 정리해 드릴게요.1. 갱년기에 살.. 2025. 4. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
