자외선 차단제 올바른 사용법 총정리 (양, 순서, 재도포 시간)
기미, 주근깨, 주름, 그리고 탄력 저하. 이 모든 피부 고민의 1차 원인은 자외선입니다. 실제로 피부 노화의 70~80%는 ‘광노화’, 즉 햇빛에 의한 손상으로 발생합니다. 그렇기 때문에 매일 사용하는 자외선 차단제(선크림)는 단순한 뷰티 아이템이 아니라, 피부 건강을 지키는 방패라고 할 수 있습니다.하지만 많은 사람들이 자외선 차단제를 제대로 사용하는 방법을 모르고 있습니다. 바르는 순서, 사용량, 재도포 시간 등을 잘못 알고 있는 경우가 많아, 아무리 좋은 제품을 써도 효과가 떨어지는 경우가 흔합니다.이 글에서는 자외선 차단제의 바르는 순서, 권장 사용량, 재도포 주기에 대해 피부과 전문가와 뷰티 고수들의 공통 조언을 바탕으로 정리했습니다.1. 바르는 순서: 스킨케어 마지막, 메이크업 첫 단계자외선..
2025. 5. 31.
60대 이후를 위한 시니어 맞춤 국내 여행상품 BEST 5
이제는 '힘든 여행'이 아닌, '편안하고 기억에 남는 여행'을 고르셔야 합니다.시니어 세대를 위한 여행상품 추천부터, 선택 시 꼭 알아야 할 기준까지 정리해드립니다. 시니어에게 여행이란, 쉼표이자 마침표입니다젊었을 땐 일 때문에, 나이 들어선 자녀 돌보느라, 정작 본인을 위한 시간을 내지 못하고 살아오신 분들이 많습니다.그리고 마침내 여유가 생긴 지금, 생각합니다.“어디든 가보고 싶다. 이번엔 정말 나를 위해 가는 여행이었으면 좋겠다.”하지만 몸과 마음이 전 같지 않다 보니 무리한 일정, 빠듯한 시간표, 복잡한 이동 동선은 오히려 여행을 ‘피로한 미션’으로 바꿔버립니다.그래서 요즘은 여행사, 복지센터, 건강기관까지 함께 참여한 시니어 맞춤형 여행상품이 빠르게 늘고 있습니다.시니어 맞춤 여행상품이란?단순한..
2025. 5. 30.
장마철 대비 꿀팁 총정리 (2025 최신판)
기상청에 따르면 2025년 장마는 예년보다 빠르게, 6월 말부터 시작될 것으로 예상됩니다. 특히 올해는 짧고 강한 국지성 집중호우가 반복되고, 고습 환경이 장기간 이어질 가능성이 커지고 있습니다. 장마는 단순한 비를 넘어 우리의 생활환경, 건강, 재산에 직접적인 영향을 미치는 재해로 진화했습니다. 그렇기 때문에 올해 장마는 ‘버틸’ 것이 아니라 ‘준비해야 할’ 계절입니다.특히 최근 몇 년 사이 장마 패턴이 바뀌며, 짧은 시간에 폭우가 집중적으로 쏟아지는 현상이 잦아졌습니다. 이는 주택 침수, 차량 침수, 지하상가 침수 등 직접적인 재산 피해로 이어질 수 있으며, 실내 환경이 고습 상태로 장시간 유지되면서 곰팡이, 세균 번식, 식중독 등 2차 피해도 발생합니다. 장마철에는 단순히 ‘비 맞는 것’만이 문제가..
2025. 5. 29.
