매일 한 장, 나를 바꾸는 365개의 습관
– 『365 느리게 나이 드는 습관 일력』 후기 및 추천 포스팅 –나이가 들수록 건강이 걱정되고, 마음도 예전 같지 않다는 말을 자주 듣습니다.특히 중년 이후에는 ‘더 늦기 전에 건강을 챙겨야 한다’는 생각에 영양제도, 운동도, 독서도 이것저것 시도해 보지만 쉽게 습관으로 이어지지 않고 포기하게 되죠.그런 저에게 작지만 큰 변화를 준 도구가 있습니다.바로 『365 느리게 나이 드는 습관 일력』입니다.🗓️ 일력(一曆)? 평범한 책과는 다릅니다이 책은 일반적인 책이나 수첩이 아닙니다.‘일력’ 형식의 책으로, 1년 365일, 하루에 한 장씩 넘기며 읽을 수 있도록 제작된 달력형 책이에요.매일 한 장씩, 한 줄의 메시지, 한 가지 습관, 그리고 짧은 실천 가이드가 담겨 있어서 누구나 부담 없이, 짧게 읽고 천..
2025. 3. 31.
산불 피해, 어르신이 더 위험한 이유
2025년 3월, 대한민국 전역에서 발생한 대형 산불은 수많은 인명과 재산 피해를 남겼습니다. 특히 강원도, 경북, 경남의 고령층 어르신들이 큰 피해를 입었습니다. 뉴스에 따르면 피해자의 절반 이상이 60세 이상이었고, 많은 분들이 대피 시기를 놓치거나 정보를 제때 알지 못해 화를 입었습니다.이번 글에서는 왜 어르신들이 산불에 더 위험한지 그 이유를 살펴보고, 실제 상황에서 어르신 혼자서도 실천할 수 있는 대처법과 가족, 이웃, 마을이 함께 준비할 수 있는 현실적인 방법까지 자세히 안내드립니다.1. 왜 어르신이 산불에 더 위험한가요?2025년 3월 산불은 강풍과 건조주의보가 겹친 가운데 한 순간에 산림에서 주택가로 번졌습니다. 강원 고성, 속초, 경북 봉화, 영덕, 경남 합천 등 전국적으로 30건 이상 ..
2025. 3. 29.
