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왜 사춘기 아이는 엄마에게만 화를 낼까 – 뇌과학이 말해주는 진짜 이유 엄마에게 유독 화를 내는 아이, 나만 그런 걸까?30대 후반에 둘째 아이를 낳은 나는, 지금 50대의 중학생 엄마다.아이 하나 키워봤다고 육아를 다 안다고 말하기 어려운 이유는, 첫째와는 너무도 다른 ‘둘째 아들’의 사춘기를 겪고 있기 때문이다.말이 짧아지고, 눈은 잘 마주치지 않고, 무엇보다도 유독 ‘엄마’인 나에게만 날카로운 말과 반항적인 태도를 보인다.친구에게는 예의 바르고, 선생님에게는 깍듯한 아이가 왜 엄마에만 이토록 공격적이고 감정적으로 다가오는 걸까?이 질문의 답을 고민하던 어느 날, 우연히 인스타그램에서 정재승 박사의 ‘우리는 왜 그렇게 엄마에게 화를 내는 걸까요?’라는 콘텐츠를 접했다.그 안에는 단순한 심리 분석을 넘어, 뇌 구조가 말해주는 과학적 이유가 담겨 있었다.그리고 나는 그 글을.. 2025. 4. 24.
아침에 눈꺼풀이 무겁게 느껴질 때 – 단순한 피로일까? “오늘따라 눈이 참 무겁다.”아침에 이런 생각을 자주 하게 되는 분이라면,그건 단순한 피로나 나이 때문이 아닐 수 있습니다.특히 50대 이후 중년 시기에는눈꺼풀 무거움이 더 자주, 더 깊게 느껴질 수 있는데요,이 증상은 몸이 보내는 건강 신호일 수 있습니다.무거운 눈꺼풀, 어디에서 시작되었을까?눈꺼풀은 우리가 깨어날 준비가 되었는지를 알려주는가장 예민한 신체 반응 중 하나입니다.눈이 잘 안 떠진다면 뇌, 근육, 신경계 중 어느 하나라도회복되지 않았다는 뜻일 수 있습니다.전날의 피로, 수면의 질, 순환 상태, 호르몬 균형,심지어 장기 기능까지 전신 건강이 아침 눈꺼풀에 반영됩니다.가장 먼저 점검할 것은 수면과 산소 공급수면의 깊이, 수면 중 호흡, 코골이 여부는눈 피로와 가장 직접적으로 연결됩니다.특히 수.. 2025. 4. 24.
입술 주변이 자꾸 트고 따가운 이유 – 보습만으로 해결되지 않는 진짜 원인들 예전에는 바셀린 하나만 발라도 금방 진정됐는데, 요즘은 입술 주변이 따가워지면 한 달 넘게 지속되곤 합니다.보습제를 아무리 발라도 낫지 않고, 오히려 껍질이 일어나고 자극이 더 심해지기도 합니다.이런 경험을 중년 이후에 처음 겪는 사람이 다수 있습니다.단순히 건조해서 생기는 입술 트러블이라고 생각하기 쉽지만, 그 이면에는 피부 노화, 장 건강, 약물 복용, 환경 자극 등 복합적인 요인이 숨어 있을 수 있습니다.중년 여성의 피부는 40대 중후반부터 급격한 변화를 겪습니다.특히 폐경 전후로 에스트로겐 수치가 감소하면서 피부의 수분 보유력과 재생 능력이 떨어지고, 입술, 눈가, 목 주변처럼 얇고 민감한 부위부터 먼저 트러블이 발생합니다.2022년 《Journal of Cosmetic Dermatology》에 .. 2025. 4. 23.
나이 들수록 덜어내는 인생이 건강하다 나이가 들수록 건강만큼 중요한 것이 있습니다. 바로 ‘덜어내는 습관’입니다.집 안의 물건, 마음속 걱정, 몸에 쌓인 불필요한 것들까지. 우리는 어느 순간부터 채우는 일에만 익숙해지고, 비우는 법을 잊어버린 채 살아갑니다. 하지만 50대 이후, 삶은 달라져야 합니다. 이제는 ‘어떻게 더할까’가 아니라, ‘무엇을 덜어야 할까’를 고민해야 하는 시기입니다. 무엇을 덜어야 할까요? 첫째, 물건입니다. 하루하루 쌓이는 택배 상자, 쓰지 않는 그릇, 입지 않는 옷, 끝내 보지 않는 책들. 이것들은 단지 공간만 차지하는 것이 아니라, 우리의 마음을 더 복잡하게 만듭니다.불필요한 물건을 정리하면 눈이 편해지고, 동선이 줄어들고, 움직임이 가벼워집니다. 무릎 통증이 있는 분들이 “정리만 해도 덜 아프다”라고 말하는 이유.. 2025. 4. 22.
4월, 진주성의 밤을 호롱불과 함께 걷다 4월의 진주에는 특별한 밤이 기다리고 있습니다.진주성의 고즈넉한 성곽을 따라, 호롱불을 들고 걷는 이색 문화체험 행사 ‘호롱불 켜고 함께 걸어요’가 2025년 4월 26일 토요일에 열립니다.이 행사는 단순한 산책이 아니라, 진주의 역사와 문화, 그리고 사람 사이의 온기를 함께 느낄 수 있는 시간으로 매년 높은 관심을 받고 있습니다.특히 올해는 ‘무장애 여행’을 주제로 장애인과 비장애인, 시니어 세대가 함께하는 포용적 축제로 기획되었습니다.행사는 진주성 공북문 앞 잔디광장에서 오후 5시 30분부터 시작되며, 사전예약자 확인을 먼저 진행합니다.이어서 6시에는 문화해설사와 함께 진주성 일대를 호롱불을 들고 돌아보는 ‘밤마실’이 펼쳐지고,7시부터는 문화공연과 함께 전통 다과와 차를 즐길 수 있는 ‘다식·다담’ .. 2025. 4. 22.
2025 태화강 연등축제 – 부산에서 1시간 거리, 가까운 봄밤 힐링 여행지 🏮 “진주는 너무 멀어요...”부산에서 가까운 연등축제 찾고 있다면, 울산 태화강으로 떠나보세요부산에 살다 보면 매년 봄 열리는 진주 남강 유등축제나 서울 조계사 연등회를 한 번쯤 가보고 싶다는 마음이 생기곤 합니다. 아이들이 어릴 때는 많은 볼거리를 제공하기 위해 몇 번 갔지만 현실은 거리가 멀고, 사람도 많고, 교통도 번잡해서 망설여지죠.그럴 땐 딱 좋은 대안이 있습니다. 바로 울산 태화강 연등축제예요. 부산에서 차로 1시간 정도면 도착하는 울산, 그 중심인 태화강 국가정원에서 열리는 연등축제는 거리 부담도 없고, 분위기도 한적하고, 볼거리도 많아 당일치기 나들이 코스로도 제격입니다.올해도 어김없이 찾아온 2025 태화강 연등축제는 ‘야夜! 광명光明이다’를 주제로 4월 마지막 주말을 화려하게 수놓을.. 2025. 4. 19.
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